2-4 мая 2025

Ретрит тишины

3 дня в молчании, в тишине и в медитации. Этот ретрит — внутренняя работа по очищению и успокоению ума.

КОНЁК-ГОРБУНОК

г. Чебоксары, Заволжье, п.Октябрьский, ул. Песчаная 12

Это отличная возможность провести выходные в гармонии с природой, подальше от городского ритма. В эти дни вы окунетесь в атмосферу умиротворения, наслаждаясь свежим воздухом, медитациями, органической едой, чтобы глубже почувствовать себя и найти новый источник большой внутренней силы.

Программа подходит для новичков, даст очень простое и глубокое понимание сути медитации, позволит избежать множества ошибок на пути.
В расписании ретрита: медитация, осознанное хождение, йога, чаши.
Вегетарианское питание. Всё меню без продуктов животного происхождения. При этом вкусное и сытное.
Полное погружение в практику. На время ретрита мы исключаем все отвлекающие атрибуты социальной жизни: гаджеты, телевизор, книги, общение с людьми. Исключаются любые вещества, будоражащие психику: алкоголь, табак, чай, кофе, мясо, рыба.
Кодекс дисциплины: Воздержание от вредных привычек, экологичное отношение к себе и окружающим.
Благородная тишина. Все участники должны соблюдать Благородную Тишину от начала ретрита и до 12:00 последнего дня. Благородная Тишина означает тишину тела, речи и ума.

ПРО РЕТРИТ ТИШИНЫ в ЧЕБОКСАРАХ

Расписание ретрита тишины

Пятница

10:00 - Заезд
11:00 - 12:00 Начало, знакомство, вводный инструктаж по кодексу дисциплины, бытовые моменты
12:00 - 13:00 Обед
13:00 - 14:00 Очищение чашами
13:00 - 14:00 Старт випассаны, инструкция по медитации (анапана), начало Благородной тишины
14:00 - 15:00 Сидячая медитация
15:00 - 15:30 Ходячая медитация
15:30 - 16:30 Сидячая медитация
16:30 - 17:00 Ходячая медитация
17:00 - 18:00 Чай с сухофруктами
18.00 - 19.15 Сидячая медитация
19.15 - 19.45 Ходячая медитация
20.00 - 21.00 Вечерняя аудиолекция
21.00 - 22.00 Отход ко сну

Суббота

6.30 - 7.00 Подъем
7.00 - 8.00 Сидячая медитация
8.00 - 8.30 Медитативная йога
8.30 - 9.00 Сидячая медитация
9.00 - 10.00 Завтрак
10.00 - 11.00 Инструкции по медитации (випассана)
11.00 - 11.45 Сидячая медитация
11.45 - 12.45 Ходячая медитация
12.45 - 14.00 Сидячая медитация
14.00 - 15.00 Обед/отдых
15.00 - 16.00 Сидячая медитация
16.00 - 16.30 Ходячая медитация
16:30 - 17:00 Релакс медитация с масками из целебных трав
17:00 - 18:00 Сидячая медитация на янтры
18:00 - 19:00 Чай с сухофруктами
19:00 - 19:50 Сидячая медитация
20.00 - 21:00 Вечерняя аудиолекция
21:00 - 22.00 Отход ко сну

Воскресенье

6.30 - 7.00 Подъем
7.00 - 8.00 Сидячая медитация
8.00 - 8.30 Медитативная йога
8.30 - 9.00 Сидячая медитация
9.00 - 10.00 Завтрак/душ
10.00 - 11.00 Сидячая медитация Адитхана
11.00 - 11.30 Сидячая медитация, мета-медитация
11.30 - 11.50 Ходячая медитация
12.00 - 13.40 Воскресная единая молитва, выход из Благородного молчания
13.40 - 14:30 Подведение итогов, обратная связь. С желающими индивидуальная работа с блоками и программами.
14:30 -15:00 Обед
16:00 Выезд

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПО ИТОГАМ ПРОХОЖДЕНИЯ

Очищение и успокоение ума

Медитация випассана устремлена к высочайшей духовной цели полного освобождения и полного просветления. Цель не в том, чтобы просто излечить физическую болезнь, хотя, как побочный продукт духовного очищения, могут пройти многие психосоматические болезни.

Повышенную осознанность и концентрацию

Здесь вы сможете отстраниться от повседневных забот и погрузиться в себя. В ходе медитаций вы научитесь замечать свои мысли и чувства, более осознанно проживать каждый момент, что повысит продуктивность и качество жизни.

Улучшение физического и эмоционального состояния

Ретрит тишины (мини-випассана) — это возможность перезагрузить тело и разум. Медитативная йога, медитации, практики дыхания и правильное питание способствуют улучшению сна, снижению стресса и повышению уровня энергии.

Новую перспективу на жизнь

Изменения в окружении и ритме жизни, медитации, общение с единомышленниками - все это позволяет взглянуть на жизнь с другой стороны. Вы сможете переоценить свои ценности, определить актуальные цели и найти источники вдохновения.

Развитие эмоционального интеллекта

На ретрите вы сможете лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими. Благодаря медитациям и другим практикам вы обретете навык распознавать чувства, справляться с негативными эмоциями и развивать сострадание, любовь, принятие.

Укрепление внутренних ресурсов

Практики медитации помогут вам зарядиться энергией, вдохновением и сгенерировать свежие идеи. Домой вы вернетесь с ощущением обновления, с повышенной мотивацией и готовностью к новым достижениям

Создание прочных связей

Здесь у вас будет отличная возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и завести друзей. Общение с единомышленниками принесет вам поддержку, вдохновение и чувство принадлежности к сообществу.

Преимущества нашего центра

Вегетарианское питание

+

05

Сбалансированное, вкусное вегетарианское меню. Чистое питание, без мяса и морепродуктов.

Большая русская-соломенная баня с дровяной печкой. Под открытым небом чан с холодной и горячей водой. Авторские и трансформационные программы.

+

04

Соломенная баня

Удобные соломенные-целительные кровати, шкафы и комоды. Двухместных — 5 номеров, трехместный — 1 номер, четырехместный — 1 номер и десятиместный — 1 номер.

+

03

27 спальных мест

Зал для практик площадью 110 м². Светлый, тёплый, с высокими потолками и вентиляцией, с комфортом вмещает до 40 человек для медитаций, занятий и встреч.

+

02

Большой зал

Ретритный центр находится в пересечении силовых линий самого высокого порядка для нашего региона, по сути - место храма. В таком месте практики многократно усиливаются.

+

01

Место силы

Соломенное эко-пространство

+

06

Центр построен из соломенных панелей по Васту, который повышает энергетику человека. Гармонизирует физическое и душевное состояние.

Детская зона

+

07

Есть специальная зона для детей, где они могут интересно и полезно проводит время, пока вы будете заняты практиками и лекциями.

Чистая энергия места

+

08

В Центре не проходят практики, наносящие вред. Специальная крыша дома с брахмастаном, для потока энергий. Рядом сосновый бор.

ПРОШЕДШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

←

→

Погружение, ПравИло-Вихрь

Детокс души и тела — ретрит, 1 поток

Ретрит тишины, 3 дня в медитации

Детокс души и тела — ретрит, 2 поток

Фотогалерея Ретритного центра

ОТЗЫВЫ о РЕТРИТах и семинарах

←

→

Часто задаваемые вопросы

Ретрит — это среда и пространство, специально организованные для интенсивной медитационной практики и эффективной внутренней трансформации.

Прохождение ретрита запускает мощные психо-эмоциональные процессы положительных изменений, сильно повышает вашу осознанность, учит навыкам принятия и отпускания, снижает стресс и тревогу, учит принимать уроки судьбы, повышает уровень нашей эмпатии и доброго отношения к окружающим.

Каждый из нас априори является источником большой силы и внутренней энергии. Для того, чтобы вспомнить об этом, нужно ослабить непрерывное блуждание ума и сопротивление нашего эго. На ретрите это делается с помощью практик осознанности и раскрытия Сердца.

На ретрите принимается общий режим молчания, у всех участников отсутствует доступ к интернету и смартфонам, распорядок участников расписан по минутам. В таких условиях вы получаете уникальную возможность не отвлекаться и направить фокус своего внимания на внутреннюю работу.

Ретрит является уникальным, научно - обоснованным и сильным средством для снижения стресса, успокоения блужданий ума и достижения значимых внутренних изменений как на ментальном, так и на эмоциональном уровнях.

Каждый участник должен отдавать себе отчет в том, что это не просто отдых и точно не развлечение, а основательная внутренняя работа со своим телом, сознанием и эмоциями. Освобождение от негативных установок и деструктивных подсознательных сценариев на ретрите идет довольно интенсивно. Зачастую процесс очищения может сопровождаться сильными эмоциональными переживаниями.

Особое значение на ретрите имеет групповая динамика участников. Эффект синергии значительно ускоряет трансформацию медитирующих. В течение всего ретрита участники находятся в непосредственном контакте с инструктором и группой единомышленников, что формирует открытую и доверительную среду располагающую к изменениям.

Всё это позволяет за короткое время получить результаты, сопоставимые с результатами нескольких месяцев, а иногда и лет индивидуальных практик.
Параллельно участники получают такие эффекты как ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров. Многие начинают глубже понимать себя и находят новые смыслы собственной жизни. Некоторые участники переживают опыты глубокой осознанности.

Ретрит незаменим для тех, кто занимается саморазвитием, хочет попробовать эффективную духовную практику, начать путь к осознанности и самореализации

Один из основных факторов успешного прохождения ретрита тишины – это полная смена привычных сценариев вашей повседневной деятельности. Телефон – это один из основных атрибутов нашего городского ритма жизни, смартфон и интернет с нами везде и всюду, мы используем его для звонков, переписки, листания соцсетей, игр, чтения статей и книг, просмотра видео и много другого. Этот гаджет связан у нас с огромным количеством ежедневных задач и действий, которые разгоняют нашу ментальную деятельность и провоцирует многозадачность. При этом для того, чтобы глубже прочувствовать и понять практики осознанности и получить от них максимальный эффект, наоборот, необходимо внутренне замедлиться, убрать многозадачность и снизить до минимума количество поступающей информации.

В связи с этим, на всех телефонах и гаджетах мы включаем авиа-режим. Позаботьтесь заранее о вопросах, которые могут появиться во время ретрита. В случае острой необходимости организаторы дадут вам возможность связаться с необходимыми вами людьми. Возможность воспользоваться телефоном очень сильно влияет на вашу способность сместить фокус внимания с внешнего потребления информации на внутреннюю работу.

Зачем исключать употребление алкоголя и табака?

За время ретрита с вами происходит мощная перезагрузка сенсорных систем и значительное переключение вегетативной нервной системы из режима синоптической активности на парасимпатический, что избавляет систему от накопленного напряжения и шаблонных стрессовых программ, значительно снижается раздражительность всех рецепторов и балансируются эндокринные процессы. Это достаточно нестандартная ситуация для вашего организма. Если вы будете совмещать практику с приемом алкоголя либо любых других биохимических веществ, вы рискуете вывести из равновесия свое психо-эмоциональное состояние и ухудшить здоровье.

Зачем необходимы ограничения?

Для более глубокого погружения в практику необходимо перейти в режим замедления. Это означает временный отказ от прослушивания музыки, просмотра фильмов, чтения книг, развлекательных видео, секса, переедания. А также всего того, что является для вас возбудителем умственной деятельности, или с помощью чего вы убегаете от внутренней работы или пустоты.

Режим замедления позволит вам накопить внутреннюю энергию, что будет способствовать понимаю свой природы и более глубокому осознанию внутренних процессов.

Приглашение на Ретрит тишины 2-4 мая 2025 года, ссылка в телеграмм группу для участников

Буду участвовать

@Evgenii_Nikitin_EA — телеграмм

КОНТАКТЫ

Путь Души. Здесь вы найдёте телеграмм-канал с анонсами ретритов, духовные знания, про здоровье и всю актуальную информацию

+7 (987) 735-77-99

г. Чебоксары, Заволжье, п.Октябрьский, ул. Песчаная 12

Бог, осени сенью своей наполни светом и любовью. Благослови на выполнение обета служение всем живым существам.

Политика конфиденциальности